Yin Yoga             NEW*NEW*NEW

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form der yoga- Praxis, bei der längere Haltepositionen entspannt und passiv gehalten werden. Im Fokus stehen tiefe Dehnungen von Bindegewebe, Faszien und Gelenken, unterstützt durch achtsame Atmung. Die Haltungen werden meist 3–5 Minuten oder länger gehalten, wodurch Spannung abgebaut und Flexibilität, Gelassenheit und innere Ruhe gefördert werden. Yin Yoga eignet sich für alle Levels, stärkt die Selbstwahrnehmung und bereitet Körper und Geist auf Ruhephasen im Alltag vor. Entdecken Sie mit uns eine wohltuende Mischung aus Stille, Dehnung und sanfte Intensität – für mehr Balance, Bodenständigkeit und Klarheit im Alltag.

Jede Stunde ist einem anderen Thema gewidmet.

Vielleicht bis bald beim Yin Yoga - Namaste

Die Termine sind einzlen buchbar

18.- € / Termin für 75 min.

Bitte bei der Buchung Datum oder Thema angeben        Anmeldung

Entspannt durch den Advent mit

Advents-AusZeiten

immer Dienstags um 9.30 Uhr, 60 Minuten

mit Yin Yoga, am 02.12.,

einer kreativen AusZeit, am 09.12. -> hier wird gebastelt, z. B. Weihnachtkarten oder kleine DIY Geschenke etc. lass dich überraschen,

einer Entspannungs-Auszeit, am 16.12. -> verschiedene Übungen die dich tief in die Entspannung führen, loslassen, abgeben, auftanken

Im Anschluss gännen wir uns noch Kaffee/Tee und Lebkuchen

je Termin 15.- € p. P.

Fit & relaxt 

in der Schwangerschaft ​

START: 03.11.2025

Ca.40 min. Bewegung &  20 min. Entspannung

Deine Zeit für Dich und deine Schwangerschaft. Körperlich fit bleiben & emotional zur Ruhe kommen 

Montags, 9.30 - 10.30 Uhr

größere Ansicht, einfach das Bild anklicken!      

Mutter-Tochter-Yoga Kurs

Für alle geeignet, egal ob du schonmal Yoga gemacht hast oder nicht. Ob du es einfach mal ausprobieren möchtest oder Yoga schon kennst! Und egal wie alt du bist. Jeder kann mitmachen!

ca. 30 Minuten Yoga & 30 min. Entspannung

Montags, 18.00 - 19.00  Uhr  

nächster Start, nach den Herbstferien, am 27.10.       

Wenn du nicht am ganzen Kurs teilnehmen kannst, kannst du auch an einzelnen Terminen kommen, mit vorheriger Anmeldung, zum Preis

von 14.- € pro Stunde.                                       größere Ansicht, einfach das Bild anklicken! 

Beckenbodentraining & Entspannung

auch für Schwangere geeignet!

Einstieg jederzeit möglich, einfach melden!

45 min. Beckenbodentraining & 15 min. Entspannung

Mittwochs, 18.15 - 19.15 Uhr

nächster Start: 29.10.

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weitere Info´s

Familienzeit

Spiel, Spaß & Entspannung

für Kinder zwischen 5 - 11 Jahren

nächster Start, nach den Herbstferien, 

am 30.10.

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

größere Ansicht, einfach das Bild anklicken!                                                                                                                                                                

TOLL WAR´S!

Vielen Dank, an Alle,

die dabei waren!

Am 03.10.2025 heißt es wieder

Türen auf mit der Maus

und wir sind dabei!

Für Kinder im Alter von:

6 - 11 Jahre

Mama und/oder Papa begleiten das Kind.

Wir treffen uns in einer fröhlichen Gruppe aus Familien. Gemeinsam spielen wir eine halbe Stunde lang lustige Spiele, die Augen, Ohren und Hände trainieren. Wir lachen, konzentrieren uns und merken, wie flink wir werden können. Danach gibt es eine sanfte Pause: eine kurze Fantasiereise, bei der alle wohlig in der Stille schweben. So lernt ihr mal rasant zu handeln und mal ganz ruhig zu sein.

Herbst-Angebot

Individuelle Entspannungsstunden – 3 x 30 Minuten oder 2+1 Variation

Gönne dir eine flexible Auszeit zur Entspannung und Regeneration. Bei diesem Angebot bestimmst du Inhalt, Tempo und Fokus jeder Sitzung selbst – ganz nach deinen Bedürfnissen.

Was dich erwartet:

• 3 x 30 Minuten Einzelstunden zur persönlichen Entspannung
• In jeder Sitzung wählst du den Schwerpunkt selbst: autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Klangschalen oder ähnliche Methoden – oder eine Kombination, um Neues kennenzulernen
• Alternativ: 2 x 60 Minuten plus 1 x 30 Minuten für eine vertiefende, abwechslungsreiche Erfahrung

Ob Stressabbau, besseres Einschlafen oder einfach eine bewusste Auszeit – wir gestalten jede Sitzung flexibel, praxisnah und auf deine Wünsche abgestimmt.

Reisen ins Land der Fantasie

Entdecke in diesem bezaubernden Buch zehn wundervolle Fantasierreisen, die dich in magische Welten entführen – und das nicht nur für Kinder!

Tauche ein in spannende Abenteuer, träume dich in ferne Länder und erlebe fantastische Geschichten,

die sowohl junge Leser als auch Erwachsene begeistern.

Perfekt für alle, die ihre Fantasie beflügeln und dem Alltag für eine Weile entfliehen möchten.

Lass dich von den zauberhaften Reisen inspirieren und entdecke die grenzenlose Kraft deiner Vorstellungskraft oder nimmt dein Kind für eine Weile mit, in die Welt der Fantasie!

Ab sofort für 9,50 € zu bestellen.

Und hier geht es zur Leseprobe

Neu in der Praxis:

New Glow AusZeit

75 Minuten AusZeit, lass dich verwöhnen und lass deine Haut in neuem Glanz erstrahlen.

Jetzt Deinen Termin für Deinen neuen Glow vereinbaren!

für größere Ansicht, bitte Bild anklicken

Du suchst nach einem besonderen Geschenk für einen besonderen Menschen?

Mit einem Gutschein für eine Schwangerenmassage oder

zum entspannen bei einer AusZeit oder

einem Wellness-Arrangement schenkst Du das Richtig! 

Schreib mir einfach. Du kannst den Gutschein entweder selbst ausdrucken oder

ich schicke ihn per Post - ganz wie Du magst.

              Ausbildung zur                           Entspannungspädagogin/*trainerin

 weitere Infos: Ausbildungen

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                                                     Anmeldung

  Ausbildungen für

* Schwangerenmassage

* Kursleitung Babymassage

 weitere Infos: Ausbildungen 
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